Przygotowanie motoryczne · Wrocław
Pomagam piłkarzom odblokować ich pełen potencjał. Zindywidualizowane podejście treningowe w oparciu o diagnostykę, wiedzę i 10-letnie doświadczenie.
Piłkarska Przewaga to sposób, w jaki pracuję z zawodnikami. Zaczynasz od darmowej diagnostyki ruchowej, poznajesz swój archetyp i dowiadujesz się, gdzie realnie tracisz — zanim wydasz złotówkę na trening.
Bez gotowców z internetu. Nie pracujesz nad tym, co już umiesz — pracujesz nad tym, czego Ci brakuje.
Test CMJ + ankieta. 3 minuty, online, za darmo. Poznajesz swój archetyp ruchowy.
Klasyfikacja oparta o badanie NBA. Wiesz jak generujesz moc i gdzie są Twoje słabe strony.
Praca skrojona pod Twój profil — stacjonarnie we Wrocławiu albo online, z całej Polski.
Wykonaj 1 test (CMJ) i odpowiedz na 4 pytania. W 3 minuty dowiesz się, do jakiego archetypu należysz i nad czym powinieneś teraz pracować.
CMJ to skok z miejsca rozpoczęty od krótkiego przykucnięcia. Wykonaj go maksymalnie wysoko — jak gdyby chciał głową dotknąć poprzeczki.
Przejrzyj nagranie na pauzie w momencie najgłębszej pozycji (tuż przed wybiciem). Wybierz obrazek najbardziej przypominający Twoją pozycję.
Spójrz na kąt zgięcia kolana w najniższym punkcie. Wybierz najbliższy obrazek:
Spójrz na pochylenie pleców w najniższym punkcie:
Jak szybko schodzisz w dół, zanim wystrzelisz w górę?
Możesz przesłać nagranie do mnie do profesjonalnej analizy (49 zł). Otrzymasz dokładny raport + dopasowany archetyp w 24-48 h.
Wyślij nagranie do analizy →Wpisz email — wyślę Ci pełen raport z opisem archetypu, 3 mocnymi stronami, 3 deficytami oraz 1 ćwiczeniem do wykonania od jutra.
Nie sprzedaję ćwiczeń z YouTube. Buduję programy treningowe, które realnie przekładają się na to, co czeka cię na boisku — przyspieszenia, zmiany kierunku, generowanie mocy z luzu, walka bark w bark z przeciwnikiem.
Jestem trenerem przygotowania motorycznego, dumnym posiadaczem purpurowego pasa brazylijskiego jiu-jitsu i prywatnie (mam nadzieję) dobrym człowiekiem 🙌🏻
Trenuję ludzi od prawie 10 lat. W tym czasie współpracowałem indywidualnie z zawodnikami różnych dyscyplin — piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, karate, szermierka — rywalizujących na różnych poziomach: od amatorów po zawodników poziomu reprezentacyjnego. Miałem również przyjemność współpracować z drużynami i akademiami takimi jak FC Wrocław Academy, MKS Parasol Wrocław, Futsal Śląsk Wrocław, MOS Wrocław i Maximus Kąty Wrocławskie.
Za dzieciaka sam grałem w piłkę nożną. Miałem wielkie marzenia i olbrzymi zapał do pracy — niestety żadnej wiedzy o tym, jak powinienem trenować. Popełniłem wtedy masę błędów, które kosztowały mnie czas i progres.
Właśnie dlatego wiem, z czym wielu z was się mierzy. Dzięki wiedzy i doświadczeniu, które nabyłem przez lata, chcę pomóc wam rozwinąć potencjał bez marnowania czasu i powtarzania moich błędów. Pracujemy nad konkretami — szybkością boiskową, siłą i mocą — w oparciu o diagnostykę, nie domysły.
Wybierz format, który pasuje do twojego budżetu, dostępności i celu. Każda ścieżka opiera się na tej samej metodzie — różni się intensywnością kontaktu.
Jednorazowa sesja: testy motoryczne i analiza poruszania. Idealna, jeśli chcesz wiedzieć od czego zacząć.
/ sesja
Cykliczne sesje na siłowni z pełnym nadzorem techniki. Najszybsza droga do progresu.
pakiet 10 treningów · 180 zł / sesja
Plan dopasowany do twoich potrzeb, oparty na diagnostyce. Cotygodniowy kontakt, raporty oraz korekty na podstawie nagrań.
/ miesiąc · min. 3 miesiące
Dla osób, które nie rywalizują w sporcie, ale chcą się ruszać bez bólu i wrócić do formy. Siedząca praca, dłuższa przerwa, powrót po kontuzji.
pakiet 10 treningów · 180 zł / sesja
Treningi prowadzę w cyklach, nie na pojedynczych sesjach — przez jeden trening nie zdążę Ci nic zmienić. Jeśli chcesz mnie najpierw sprawdzić, zacznij od diagnostyki albo bezpłatnej rozmowy telefonicznej.
Na co dzień pracuję z zawodnikami — mierzę, testuję i dopiero potem planuję. Z osobą, która ostatni raz ćwiczyła osiem lat temu, robię dokładnie to samo. Zmienia się cel, nie standard.
Ocena postawy, mobilności i wzorców ruchowych plus wywiad o pracy, historii urazów i celach. Bez pomiarów mocy i szybkości — dla Ciebie nie mają znaczenia. Wychodzisz z konkretną listą tego, nad czym pracujemy.
Dziesięć sesji 1-na-1 we Wrocławiu. Pracuję w cyklach, bo przez pojedynczy trening nie zdążę Ci nic zmienić — pierwsze zmiany w czuciu ciała przychodzą po 3–4 tygodniach.
Nie wiesz, czy to dla Ciebie? Zacznij od bezpłatnej rozmowy telefonicznej — 15 minut, bez zobowiązań.
Umów rozmowę →Każdy zawodnik to inna historia, ale wspólny mianownik jest jeden — zauważalna różnica na boisku. Poniżej kilka opinii.
Najczęstsze wątpliwości zawodników i rodziców. Jeśli twojego pytania tu nie ma — pisz, odpowiadam zwykle w 24h.
Wypełnij formularz, opisz krótko swój cel — odezwę się w ciągu 24 godzin. Zwykle zaczynamy od krótkiej rozmowy telefonicznej (15 min, bezpłatnie), żeby sprawdzić, czy w ogóle jesteśmy dla siebie.